黄瓜
200g
冬季是一个养膘的季节。最近身边有好多女性朋友在抱怨又胖了！
但是冬季的美食太多，又停不下嘴，市面上的轻食减脂餐又很难吃，纷纷让我们支招，看能不能推出美味轻食减脂餐，女生吃东西都喜欢小口小口，这样于是我们精心准备了轻食炒三丁，香脆的黄瓜丁、鲜甜绵软的南瓜丁、带一点清新的鸡胸肉，三种不同层次的口感融合交汇于一道菜，每一口都那么满足！
不仅好吃还减脂呢！
黄瓜清热祛火，缓解前期积累的油腻；南瓜香甜降脂降压，保持健康的体魄；鸡胸肉低脂高蛋白，维持自身营养需求！一份轻食炒三丁满足你不同的需求！
1. 准备原料
3. 南瓜丁焯水备用
4. 鸡胸肉切丁，倒入料酒、生抽、盐、糖，黑胡椒粉，抓匀腌制15分钟
5. 锅中热油，倒入鸡胸肉丁，大火翻炒3分钟至鸡肉变色
6. 倒入黄瓜丁与南瓜丁翻炒后倒盐，翻炒均匀出锅即可！
7. 轻食炒三丁出锅啦！
微信公众号：rosemarytv
扫描下方二维码，获取更多内容